Aerobic Letňany

Vyberte si u nás z firem z lokality Letňany, ve kterých můžete cvičit aerobic. Jde o cvičení při hudbě zaměřené na rozvoj oběhové soustavy a na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. (další info najdete na délka aerobního cvičení cvičební pomůcky u aerobicu)

Přehled firem

1...

Kontakty, fotky a hodnocení na Modrý svět

Modrý svět

V našem sportovním centru si můžete skvěle zaposilovat. Máme pro vás základní posilovací stroje, stacionární kola i běžecký pás. Také máme lavice, činky i žebřiny. Přijďte vyzkoušet.

Beranových 125 - Letňany

www.squashms.cz/posilovna.html

603 147 921, 774 133 384

Dnešní provozní doba:

Nabízené služby:

v podniku si můžete zaposilovat v posilovně

v podniku si můžete zaběhat na běžícím páse

v podniku si můžete zajezdit na kole - spinning, indoor cycling

v podniku můžete zrelaxovat a saunit se v sauně

v podniku vás zmasírují, provedou masáž podle vašeho přání

Reklama

Strana č.1 z 1

1...

Cvičení aerobicu není nuda, jde o kondiční cvičení při poslechu hudby. Je zaměřené nejen na oběhovou soustavu, ale také na zvýšení vytrvalosti při cvičení v zátěži.

Délka aerobního cvičení

Doporučená délka cvičení je minimálně 20 minut, ovšem ideálně budete 'aerobicovat' aspoň 50 minut v kuse. Právě tehdy se nejvíce projeví příznivý vliv na srdeční systém.

Cvičební pomůcky u aerobicu

K samotnému provádění cviků většinou nepotřebujete žádné pomůcky až na jednu a tou je přenosný schůdek zvaný step. Při používání takového schůdku můžete i při nižším tempu zvýšit celkový výdej energie. Jako pomůcky můžete použít také činky, míče, tyče či gumové pásy.

Nahoru